Kategorier
Denna vecka
01
Städa upp i hemmet – och i sinnet: Så skapar du mental ro genom ordning
Hitta lugnet genom att skapa ordning i ditt hem – och i ditt inre
Mor
Mor
Mental Hälsa
Hem och Inredning
Mindfulness
Välmående
Livsstil
5 min
Upptäck hur städning kan bli mer än bara en syssla. Genom att rensa, organisera och skapa struktur i ditt hem kan du också frigöra mentalt utrymme och hitta en djupare känsla av balans och ro.
Noah Grankvist
Noah
Grankvist
02
Hunger under amning: Så får du balans i aptit och energi
Förstå varför hungern ökar under amningen och hur du kan ge kroppen rätt energi.
Mor
Mor
Amning
Näring
Hälsa
Mammaliv
Kostråd
3 min
Under amningsperioden förändras kroppens behov – både hunger och energinivåer påverkas. Lär dig hur du kan äta regelbundet, välja näringsrik mat och hitta balansen mellan aptit, energi och välmående som nybliven mamma.
Victor Backman
Victor
Backman
03
Karriär och familjeliv: Så förhandlar du dig till flexibla utvecklingsmöjligheter
Hitta balansen mellan jobb och familj – och lär dig förhandla fram den flexibilitet du behöver
Mor
Mor
Karriär
Familjeliv
Flexibilitet
Arbetsliv
Förhandling
7 min
Att kombinera karriär och familjeliv behöver inte innebära att du måste välja bort något. Med rätt strategi och tydlig kommunikation kan du skapa flexibla utvecklingsmöjligheter som gynnar både dig och din arbetsgivare. Här får du konkreta tips för hur du förhandlar dig till en hållbar arbetsvardag.
Magnus Pettersson
Magnus
Pettersson
04
Bunden till amningen? Så hittar du frihet i närheten med ditt barn
Känn dig fri även under amningsperioden – små steg som gör stor skillnad i vardagen
Mor
Mor
Amning
Föräldraskap
Bebis
Frihet
Mammaliv
4 min
Att amma kan ibland kännas som att vara fastkedjad vid soffan, men frihet och närhet kan faktiskt gå hand i hand. Upptäck hur du kan skapa utrymme för dig själv, hitta balans och känna dig fri – även när ditt barn fortfarande ammas.
Ebbe Mattsson
Ebbe
Mattsson
01
När ni sätter gränser på olika sätt: Så hittar ni gemensam grund som föräldrar
Så kan ni mötas i era olika sätt att sätta gränser och skapa trygghet för barnen
Mor
Mor
Föräldraskap
Relationer
Kommunikation
Barnuppfostran
Familjeliv
6 min
Olika syn på regler och rutiner är vanligt bland föräldrar – men det behöver inte leda till konflikter. Lär er förstå varandras perspektiv, hitta gemensamma principer och skapa en enhetlig grund som ger barnen stabilitet och trygghet.
Ebbe Mattsson
Ebbe
Mattsson
02
Bevara lugnet i konflikter – även när du är trött och pressad
Lär dig hantera konflikter med lugn och närvaro – även när tålamodet är på väg att ta slut
Mor
Mor
Konflikthantering
Stresshantering
Relationer
Personlig utveckling
Kommunikation
4 min
När stress och trötthet tar över kan små irritationer snabbt bli stora konflikter. Den här artikeln ger dig konkreta råd och insikter för att behålla lugnet, förstå dina reaktioner och skapa mer balans i relationer – även i pressade stunder.
Victor Elg
Victor
Elg
03
När bebisen börjar sträcka sig, greppa och rulla – så stöttar du motoriken
Upptäck hur du kan stötta ditt barns tidiga rörelser på ett tryggt och lekfullt sätt
Mor
Mor
Bebisutveckling
Motorik
Föräldraskap
Lek
Barnhälsa
6 min
När bebisen börjar sträcka sig, greppa och rulla händer det mycket i den motoriska utvecklingen. Här får du veta hur du som förälder kan uppmuntra rörelseglädje, stärka kroppen och följa ditt barns framsteg med trygghet och nyfikenhet.
Ebbe Mattsson
Ebbe
Mattsson
04
Bevara lugnet när konflikterna uppstår: Praktiska råd till föräldrar i pressade stunder
Lär dig hantera familjens konflikter med lugn, närvaro och förståelse
Mor
Mor
Föräldraskap
Familjeliv
Konflikthantering
Barnpsykologi
Stresshantering
5 min
När känslorna svallar och vardagen känns pressad kan små konflikter snabbt växa. I den här artikeln får du konkreta råd om hur du som förälder kan behålla lugnet, skapa trygghet och hjälpa både dig själv och barnen att hitta tillbaka till balans.
Victor Backman
Victor
Backman
Populära artiklar
01
Små framgångar i vardagen – så hittar du ny inspiration som mamma och karriärkvinna
Hitta balansen mellan familjeliv och karriär – och upptäck glädjen i de små framstegen.
Mor
Mor
Balans
Karriär
Föräldraskap
Inspiration
Välmående
7 min
Känner du att vardagen går i ett utan tid för dig själv? I den här artikeln får du inspiration och konkreta tips på hur du som mamma och karriärkvinna kan skapa mer balans, energi och mening i livet – ett litet steg i taget.
Magnus Pettersson
Magnus
Pettersson
02
Hitta din favoritställning: De mest bekväma sätten att amma på
Hitta den amningsställning som ger både dig och ditt barn lugn, närhet och komfort.
Mor
Mor
Amning
Föräldraskap
Nybliven Mamma
Barn
Hälsa
4 min
Att amma ska kännas tryggt och bekvämt – men det kan ta tid att hitta rätt ställning. I den här guiden får du tips på olika amningspositioner som underlättar för både mamma och barn, oavsett om du ammar hemma, på natten eller på språng.
Magnus Pettersson
Magnus
Pettersson
03
Använd helgerna till närvaro: Så stärker ni relationen på fritiden
Hitta tillbaka till varandra genom små stunder av närvaro och gemenskap
Mor
Mor
Relationer
Fritid
Närvaro
Parliv
Välmående
3 min
I en hektisk vardag kan helgerna bli mer stress än vila. Men med några enkla förändringar kan ni förvandla fritiden till en chans att stärka relationen, skapa minnen och hitta ny energi tillsammans.
Ebbe Mattsson
Ebbe
Mattsson
04
Återupptäck kärleken till din kropp efter graviditet och förlossning
Hitta tillbaka till tryggheten, styrkan och ömheten i din kropp efter graviditetens och förlossningens resa
Mor
Mor
Kropp
Graviditet
Förlossning
Självkärlek
Hälsa
4 min
Din kropp har gjort något fantastiskt – den har burit och fött ett barn. Ändå kan det kännas svårt att känna igen sig själv efteråt. I den här artikeln får du stöd, inspiration och konkreta råd för att bygga upp en ny, kärleksfull relation till din kropp och ditt välmående.
Victor Elg
Victor
Elg
Den väsentliga guiden för ammande mödrar
Den här e-boken erbjuder stöd och information för nyblivna mammor om amning. Utforska tekniker, kostråd och tips för att övervinna utmaningar så att du kan skapa en harmonisk amningsupplevelse för dig och ditt barn.
Läs nu
Djupgående
01
Från naturens mirakel till modern medicin: Så har vår syn på förlossningar utvecklats
Från hemmets trygga vrå till högteknologiska sjukhus – berättelsen om hur förlossningen förändrats genom tiderna
Mor
Mor
Förlossning
Medicin
Kvinnors Hälsa
Historia
Samhällsutveckling
5 min
Följ med på en resa genom historien och upptäck hur synen på förlossningar har utvecklats – från naturens oförutsägbara mirakel till dagens medicinskt styrda process. Artikeln belyser hur medicinska framsteg, kvinnans roll och samhällets värderingar format sättet vi föder barn på.
Magnus Pettersson
Magnus
Pettersson
02
Tala öppet om föräldraskapets utmaningar – fri från skuld och skam
Våga prata om det svåra – när föräldraskapet inte alltid känns perfekt
Mor
Mor
Föräldraskap
Relationer
Mental Hälsa
Självmedkänsla
Familjeliv
3 min
Föräldraskapet rymmer både kärlek och kaos, glädje och tvivel. Genom att tala öppet om utmaningarna kan vi minska skulden och skammen – och hitta styrka i att dela erfarenheter med andra.
Magnus Pettersson
Magnus
Pettersson
03
Från leksaker till läxor: Så inreder du hemmet när barnen blir äldre
Skapa ett hem som växer med barnen – från lekfullt till harmoniskt och funktionellt
Mor
Mor
Inredning
Familjeliv
Barnrum
Heminspiration
Föräldratips
7 min
När barnen blir äldre förändras både deras behov och hemmets roll. Upptäck hur du kan anpassa inredningen för att stödja utveckling, självständighet och trivsel – utan att förlora värmen och personligheten i familjens hem.
Ebbe Mattsson
Ebbe
Mattsson
04
När barn utvecklas i olika takt – så hittar du ro i deras unika resa
Lär dig förstå och uppskatta ditt barns unika utvecklingstakt
Mor
Mor
Föräldraskap
Barnutveckling
Trygghet
Familjeliv
Föräldratips
6 min
Alla barn växer och lär i sitt eget tempo – och det är precis som det ska vara. I den här artikeln får du som förälder stöd och insikter i hur du kan möta ditt barns individuella resa med lugn, tillit och glädje, även när jämförelserna smyger sig på.
Victor Backman
Victor
Backman
01
Tålamod i vardagen: Så behåller du lugnet när ditt barn testar gränser
Lär dig hantera vardagens prövningar med lugn och trygghet
Mor
Mor
Föräldraskap
Barnuppfostran
Tålamod
Familjeliv
Relationer
7 min
När barn testar gränser kan det vara svårt att behålla tålamodet. I den här artikeln får du konkreta tips och insikter om hur du kan möta utbrott och trots med lugn, förståelse och tydliga gränser – för både ditt barns och din egen skull.
Ebbe Mattsson
Ebbe
Mattsson
02
Ett nytt lillasyskon på väg: Så förbereder du syskonen på bebisens ankomst
Hjälp ditt barn att känna sig trygg och delaktig när familjen växer
Mor
Mor
Föräldraskap
Syskon
Familjeliv
Barnpsykologi
Bebis
5 min
När en ny bebis är på väg förändras hela familjens vardag. Med rätt förberedelser kan du hjälpa ditt barn att förstå, känna sig inkluderat och hitta sin nya roll som storebror eller storasyster. Här får du konkreta tips för en mjuk och kärleksfull övergång.
Noah Grankvist
Noah
Grankvist
03
Lär ditt barn att uttrycka sin åsikt – med respekt och självförtroende
Hjälp ditt barn att hitta balansen mellan att stå upp för sig själv och visa respekt för andra.
Mor
Mor
Föräldraskap
Barnuppfostran
Kommunikation
Självförtroende
Empati
5 min
Att uttrycka sin åsikt med självförtroende och respekt är en viktig livskunskap. I den här artikeln får du som förälder konkreta tips på hur du kan stötta ditt barn i att kommunicera tryggt, lyhört och med empati – både hemma och i mötet med andra.
Noah Grankvist
Noah
Grankvist
04
Var närvarande i nuet: Så blir du mer närvarande med dina barn
Hitta lugnet i vardagen och skapa starkare band till dina barn genom medveten närvaro.
Mor
Mor
Föräldraskap
Mindfulness
Familjeliv
Relationer
Vardagsbalans
7 min
I en tid där vardagen ofta går i ett kan det vara svårt att verkligen vara närvarande med sina barn. Den här artikeln ger dig konkreta tips och inspiration till hur du kan skapa mer närvaro, lugn och äkta kontakt i familjelivet – utan att behöva mer tid.
Victor Elg
Victor
Elg
Kategorier